Sientes que tu físico y tu rendimiento no reflejan el esfuerzo que haces dentro del box
Estás estancado en tus marcas y en pérdida de grasa
Quieres llevar tu físico y tu rendimiento un paso más allá
Es un programa de nutrición 100% personalizado diseñado para atletas de CrossFit que buscan perder grasa y rendir más. Combinando ciencia y practicidad para que comas los alimentos que disfrutas, sin dietas estrictas ni pasar hambre.
A diferencia de las típicas dietas convencionales de copia y pega, RX +⚡️ se divide en 3 fases de 90 días con el objetivo de conseguir un físico óptimo para CrossFit.
Reducimos tu porcentaje graso para que logres un físico más definido y ligero en los gimnásticos.
Te sentirás con más energía, mejorarás tu recuperación y tus PRs empezarán a subir.
Ajustamos tu dieta para verte más atlético, tonificado y con más fuerza.
La fase 1 está enfocada en perder grasa y conseguir un físico definido y con poca grasa abdominal, de manera que te puedas ver mejor físicamente y puedas rendir mejor en los gimnásticos.
Esta fase no es obligatoria para personas con una composición corporal óptima. No obstante, es esencial en aquellas personas que tengan un % graso más alto, ya que este exceso de grasa nos afecta a nivel físico y hormonal dentro del box.
La fase 2 está diseñada con dos objetivos, el primero aumentar al máximo tu rendimiento, de manera que te sientas con más energía, recuperes mejor y gracias a la ganancia de fuerza, tus PRs empiecen a volar.
Y el segundo e igual de importante, hacerlo de tal forma que no tengamos que llevar una dieta estricta, sino que usaré los alimentos que comes normalmente adaptándolos a tu día a día para que sea lo más fácil de seguir, así podrás conciliar la alimentación con tu familia.
La fase 3 está diseñada para que realicemos ajustes en tu nutrición (y entrenamiento si lo vemos necesario) para que te puedas ver con un físico más atlético y tonificado, y veas por fin como todo el trabajo que has hecho dentro de cada WOD se ve reflejado en espejo.
¿Estás interesado en RX+⚡️ y quieres ver que podrías lograr?
Échale un vistazo a lo que ya han conseguido personas que estaban en una situación como la tuya.
Cada fase tiene una duración aproximada de 90 días, ya que a pesar de que se ven cambios desde el primer momento; considero que es el tiempo mínimo en el que vamos a ver un buen resultado.
Hay atletas con los que llevamos trabajando +2 años 🙂 Podremos seguir vinculados de forma mensual y seguir mejorando en todas las áreas de CrossFit.
Cuéntame cómo entrenas, qué te gustaría mejorar y qué dificultades estás teniendo. Cuanto más claro seas, mejor podré ayudarte.
Soy José Manuel De la Orden, dietista con máster en nutrición deportiva y clínica y estoy especializado en atletas de CrossFit. Además, también tengo un grado en acondicionamiento físico.